2009. november 26. 06:15

A spanyolnátha előtt influenzás megbetegedések, járványok, bár voltak, nem voltak tömegesen jellemzőek. Ennek egyik oka a kultúrában keresendő. Nem volt divat a csók, a puszilkodás, a kézfogás és nyilvános ölelgetés. A szeretet, szerelem és áhítat kifejezése érintés mentesen történt, így a cseppfertőzés sem volt oly jellemző.

A higiénia szabályai, bár nem minden korszakban érvényesültek, sokan azért fontosnak tartották azokat. Ne higgyük, hogy egy asszony vagy egy anya, csak azért mert a középkorban élt, jelentéktelennek tartotta a szennyeződéseket. Ők is mostak pelenkát. Ez anyai ösztön.

A higiénia ma is fontos pont, kulcsszempont a megelőzésben. E mellett van néhány vegyszermentes, gyógyszermentes megoldás is az ilyen általános szabályok mellett.

Higiénia
1. Járvány idején ne puszilkodjunk, ölelkezzünk feleslegesen a barátokkal
2. Járműveken csak szükség esetén fogjuk a korlátokat
3. Hazaérkezve mossunk kezet
4. Álljunk egymásról legalább fél méter távolságra
5. Közösségi helyek, munkahelyek, termek levegőjét cseréljük óránként rövid szellőztetéssel. Takarítsuk e termeket, a kukákat naponta ürítsük.

E mellett az immunerősítés nagyon fontos, és a fertőtlenítés is. Immunerősítő: az echinacea, vagy kasvirág, alkoholos formában fertőtlenít is. A homoktövis és a C-vitamin, de jót tesz az A-vitamin és kell ekkor a vas is.

Az influenza megelőzése elleni 5 legjobb trükk

1. Fokhagyma: Helyi antibakteriális hatást fejt ki, segítségével elmúlik az orrdugulás, javul az étvágy. Náthás időszakban hetente legalább egyszer együnk nyers fokhagymát, vagy igyunk naponta alkoholos fokhagymacseppeket. A fokhagyma egyszerre csökkenti a dugulást a hörgőkben, kitisztítja az orrot, és enyhíti a torokfájást is. Ezeket a hatásait a benne lévő kénnek köszönheti, mely jellegzetes szagát és ízét is adja.
   Mértékkel fogyasztandó persze, főként érzékeny gyomrúaknak.
   Antibiotikum helyett: Két gerezd fokhagymát nyomjunk át fokhagymanyomón, majd keverjük el 1 teáskanál mézzel. Naponta 4-5-ször ismételjük, hiszen ez a legjobb természetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakaríthatja a kórokozókat a szervezetből.  
2. Vöröshagyma és hagymatea: Hagymatea
   Kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben fellépő dugulást is enyhíti. A népi gyógyászatban az asztma gyógyszere. Két-három fej vöröshagymát mossunk meg jó alaposan héjastul, és vágjuk össze. Főzzük néhány percig egy liter vízben. Ízesíthetjük szárított kamillával, hársfával is. Pirítsunk meg három evőkanálnyi barna cukrot, és hígítsuk fel a hagymafőzettel. Mézzel édesítve igyuk, aprókat kortyolgatva.  
3. Gyömbér: Enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben a vírusokkal szemben is képes felvenni a harcot. Kínában és Indiában már évszázadok óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére. Influenzás időszakban igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy darabka friss gyömbért tegyünk forrásban levő vízbe, majd hagyjuk ázni öt percig. Szűrjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal. Kortyolgassuk egész nap. Ha érzékeny a gyomrod, vagy fekélyes vagy, minimális mennyiséget fogyassz csak belőle.  
4. Illóolajok: Az illóolajok kétféleképpen segítenek vírusos járványok idején. Ha még nem kaptad el: fertőtlenítő hatású illóolajak párologtatásával tisztítható a levegő, kisebb eséllyel fertőződünk.(Főként: citrom, levendula, rozmaring és teafa)
   Ha már elkaptuk legjobb a fahéj illóolaja. Naponta 2-3 alkalommal 2 dl tejben 2 csepp EHETŐ fahéj-illóolajat fogyasszunk. Az illóolajos közeg nem kedvez a vírusoknak ugyanis. Elhagyják így a szervezetet.  
5. Sós vizes öblögetés: 2 dl vízhez 1 evk. sót adva minden reggel gargalizáljunk ezzel a folyadékkal. Kiváló tisztító, fertőtlenítő a garat tájékán.

További alapvető fontosságú tennivaló influenzával szemben

1. Aludd ki magad!
2. Minden héten legalább háromszor edz.
3. Ne melegítsd túl a tested, izzadtan könnyebben megfázol. A gyulladásokat tovább hevíted, öltözz melegen de ne forrósítsd be magad.
4. Naponta jógázz vagy meditálj és gondolkodj pozitívan.
5. Ha már úgy érzed lappang benned egy betegség, vizsgáltasd ki magad és ne fázz rá jobban, vagyis tartsd tested kellően melegen.

A fenti megoldások, ha nem is nyújtanak 100% védelmet, kiváló megelőző vagy gyógyító megoldások, ezért érdemes őket alkalmazni.

Fodor Kata

(Cikkünknek nem témája a beoltatás kérdése. A fent felsorolt módszerek az influenza elleni védekezés kiegészítő kezeléseként értelmezendők.)

---------

Megvan a H1N1 természetes ellensége!

Tenyésztett emberei sejteken a Howard Hughes Orvosi Intézet (HHMI) kutatói azt találták, hogy ezen fehérjék antivirális hatásukat a vírusszaporodás gátlásán keresztül fejtik ki.

A felfedezés, melyet a Cell című újság csütörtöki online számában közöltek, hatásosabb antivirális gyógyszerek fejlesztéséhez vezethet, köztük megelőző szerekhez, melyeket az influenzatranszmisszió lassítására lehet majd használni. 

Az influenza vírus, hasonlóan más vírusokhoz, a sejtek fehérjéit használja fel ahhoz, hogy fenntartsa magát. Tanulmányukban a kutatók 120 gént írtak le, melyek szükségesek a H1N1-nek – amit a köznyelv disznóinfluenzaként ismer.

„Azonban úgy találtuk, vannak ellentétes működésű gének is, amiktől ha megszabadul az influenza, a replikáció fokozódni fog” – írja a munkacsoport vezetője, Stephen Elledge, a Harvard Orvosi Egyetem munkatársa.

Ha megnő ezen fehérjék termelése, az a vírusszaporodás teljes gátlását eredményezi.

„Ez a munka illusztráljam milyen fontos kölcsönhatásban van az örölött immunválasz és a vírusreplikáció” – mondta Robert Lamb, az illinoisi Északnyugati Egyetem virológusa, aki nem vett részt az említett kutatásban.
 
Egy meglepő felfedezés szerint, mely a H1N1 vírusra koncentrált, ezek a fehérjék más vírusokat is gátolnak, például a West Nile vírust és a trópusi láz kórokozóját.

„Ezen fehérjék túl nagy mennyisége valószínűleg hosszútávon kedvezőtlen hatásúak, azonban ezt jelenleg még nem tudjuk” – mondta Elledge, megjegyezvén, hogy további kutatások szükségesek annak eldöntésére, hogy ezek a fehérjék képezhetik-e a jövőben antivirális terápia alapját.

Az Egyesült Államokban 10 ezerre becsülik a sertésinfluenzában meghalt betegek számát – köztük 1100 gyermek – mióta áprilisban először mutatták ki az influenza új fajtáját.

Thomas Frieden, a Betegségek Kontroll és Megelőzési Központjának vezetője (CDC) szerint közel 50 millió eset volt, melyből több mint 200 ezret kórházban kezeltek.
(Medipress)

----------

7 biztos tipp az influenza elkerüléséhez

1. A legfontosabb szabály: Betegen maradjunk otthon!
"A tömeges fertőzés elkerülésének leghatásosabb módja, hogy ha betegnek érezzük magunkat, maradjunk otthon! Mivel sokan enyhe tünetekkel vészelik át a betegséget, így valószínűleg nem is tudják, hogy fertőznek. Arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelően kikezelt betegségnek később komolyabb szövődményei lehetnek, mint például tüdőgyulladás" - mondta a doktornő.  Akinek láza van, mindenképp hívja fel háziorvosát, aki dönt a további teendőkről, szükséges vizsgálatokról, és kezelésről.

2. Papír zsebkendő és kézszárító
Orrfújáshoz papír zsebkendőt használjunk, utána pedig azonnal dobjuk a szemetesbe, majd mossunk kezet. Kézmosáskor részesítsük előnyben az eldobható papír törlőkendőt, de ha van, legjobb, ha a falra szerelhető kézszárítót választjuk.

3. Fertőtlenítés - A kilincsek, billentyűzetek a legveszélyesebbek!
Bármely felületen, amelyet munka közben megérintünk, ott lehet az influenza kórokozója. A kilincseket, billentyűzetet és asztalunkat minél gyakrabban - ha lehet naponta - töröljük át fertőtlenítő hatású, és mindig mossuk el poharunkat. Ügyeljünk arra, hogy a vírusok nemcsak a szájon, orron, hanem fertőzött kézzel a szemünkhöz nyúlva is bejuthatnak szervezetünkbe.

4. Klíma helyett szellőztetés
Mivel az influenza cseppfertőzéssel terjed, szellőztessünk minél többször, a friss levegő segít a hatékony munkavégzésben is. Klimatizált helyiségekben, ahol nincs lehetőség a szellőztetésre, ott a klímaberendezés tisztítását, szakszerű fertőtlenítését gyakrabban el kell végezni.

5. A gyakori kézmosás fél egészség
A betegség elleni védekezés egyik leghatásosabb módja a gyakori kézmosás, amelyhez járvány idején használhatunk fertőtlenítő hatású szappanokat. Az irodai levelezés kezelésére jelöljünk ki egy adott személyt, aki a beérkező postát begyűjti és rendszerezi, és - mivel a beérkező levelek is számos kórokozót hordoznak - ügyel az óránkénti kézmosásra.

6. Jó kondíció és egészséges szervezet
Az elegendő folyadékbevitel minden nap fontos, de a járvány idején különösen figyeljünk arra, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk napközben is. A legjobb módszer, ha asztalunkhoz készítjük az ásványvizet. Együnk sok zöldséget, gyümölcsöt. Emellett a minél hatékonyabb megelőzés érdekében érdemes jó kondícióban tartani magunkat: a rendszeres mozgás és a megfelelő mennyiségű alvás is fontos.

Plusz egy tipp: A megfontolt gyógyszerszedés
Ha már megbetegedtünk, gyógyszeres kezelésre lehet szükségünk. Magyarországon is hatékony vírusellenes gyógyszerek állnak rendelkezésre, melyek alkalmazásáról kezelőorvosunknak kell döntenie. Ne használjuk a korábbi betegségünkre kapott, vagy a szomszédtól kölcsönkért antibiotikumot, hiszen az antibiotikum csak bakteriális fertőzések ellen hatásos, így a vírusos influenza tüneteinek kezelésére alkalmatlan. A vírus által okozott bakteriális fertőződés kialakulásakor indokolt ugyan az antibiotikumok szedése, de ezeket csak és kizárólag orvosi utasításra kezdhetjük alkalmazni. "Mivel a megbetegedés elkerülésének leghatásosabb módja a védőoltás, időben érdeklődjünk orvosunknál ennek lehetőségéről Is" - tette hozzá a doktornő.

HarmoNetes anyagok:

(forrás: harmonet.hu)