Bejelentkezés

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Természetvédők

Savas és lúgosító ételek

15 éve | Abi Karam Samirné Marika | 5 hozzászólás

Savas és lúgosító ételek listája - Nyomtasd ki, így bármikor követheted!

2008. november 18. 07:31

A gyomorban a savas kémhatás komoly gondokat okozhat, amely görcsöket, fájdalmakat von maga után. Az elsavasodás pszichés hatásoktól is lehet, mégis a leggyakrabban étkezésünk tehet róla, ha túlságosan elsavasodunk. Mi az, amitől elsavasodunk és mi az, ami kellemesen és kíméletesen lúgosít? Lista Neked!

//window.scrollTo(0,0); //check_banner('cikk_billboard','70'); setTimeout("check_banner('cikk_billboard','70')",10);

Az elfogyasztott ételek, felszívódásuk után vérünk pH értékét savas vagy lúgos irányba tolják el. Ha több savképző ételt fogyasztunk, akkor szervezet kémhatása is savasodásnak indul. Ebből következik, hogy a szervezet kémhatását táplálkozással és folyadékbevitellel is befolyásolhatjuk. A sav – bázis egyensúly eltolódása nem mutatkozik meg azonnali betegségben. Az egyoldalú szénhidrát, gabona és fehérjedús táplálkozás hatására lassan elsavasodik a szervezet.

Savasító ételek
Húsok és húskészítmények

Csirke
Pulyka
Sovány sertés, marha, borjú
Szalámi
Halak
Füstölt termékek

Cukor és édesség

Csokoládé
Amerikai mogypró
Kesudió
Pekan dió
Pisztácia

Tej és tojástermékek

Tejföl
Sajt
Túró
Tej, vaj
Fagyi, jégkrém
Joghurt gyümölcsös
Tojás

Gabona készítmények

Búza
Rozs
Árpa
Rizs fehér és barna
Kukorica
Hajdína
Kukorica pehely
Zab
Spagettik, tészták
Teljes kiőrlésű és finomliszt
és az abból készült péktermékek

Zöldségek

Spárga
Gomba
Torma
Karalábé
Rebarbara
Savanyú káposzta

Gabona készítmények

Búza
Rozs
Árpa
Rizs fehér és barna
Kukorica
Hajdína
Kukorica pehely
Zab
Spagettik, tészták
Teljes kiőrlésű és finomliszt
és abból készült péktermékek

Hüvelyesek

Borsó
Lencse
Szárazbab

Italok

Sör
Coca - cola

Lúgosító ételek
Tejtermékek

Savó

Zöldségek

Karfiol
Brokkoli
Padlizsán
Zeller
Spenót
Paradicsom
Cukkini
Friss bab
Fejes saláta
Cikória
Káposzta
Kelkáposzta
Kelbimbó
Articsóka
Kömény
Endívia
Paprika
Menta
Petrezselyem
Tök
Tengeri alga
Lucerna
Szójabab
Bors
Retek
Hagyma
Uborka
Spárga
Répa
Burgonya
Cékla
Sütőtök

Hüvelyesek

Zöldbab

Gabonák

Köles

Italok

Ásványvíz
Ionizált lúgos víz
Bor
Kávé
Kakaó
Tea

Gyümölcsök, magvak

Citrom
Narancs
Ananász
Banán
Kivi
Cseresznye
Meggy
Alma
Körte
Szőlő
Mazsola
Eper
Görögdinnye
Sárgabarack
Őszibarack
Fekete ribizli
Vízigesztenye
Karob
Grapefruit
Guava
Mangó
Málna
Papaja
Sárgadinnye
Füge
Gesztenye

Növényi olajok, magvak

Mogyoró
Mandula
Lenmag

Címkék:

Kommentáld!

Hozzászólások

Abi Karam Samirné Marika üzente 15 éve

Angi! köszönjük a kiegészitöt!!

Válasz

Sunóm Nagéla üzente 15 éve

Szia Tibi!

Ez a savas, lúgos kifejezés más, amint amit mi használunk. Ez a PH értékre értendő.
Vérünk átlagos pH értéke 7,35-7,45 közötti tartományban mozog. Életmódunktól, így táplálkozásunktól függően ez az érték akár napról napra változhat, közérzetünk és egészségünk pedig vele együtt változik. Optimális esetben szervezetünknek enyhén lúgosnak kell lennie ahhoz, hogy a különféle betegségekkel szembeni védekezés és az anyagcsere hatékonyan működjön. Amennyiben valaki túlságosan sok húst és keményítőt fogyaszt, szervezete elsavasodik. Ennek következtében létfontosságú szerveink nem képesek megfelelően működni, és a test védelme meggyengül. A savasodás következtében szervezet magából vonja ki a számára szükséges ásványi anyagokat (a magnéziumot, kalciumot, nátriumot stb.), és ez a folyamat hosszú távon betegségek kialakulásához vezethet. Az ülőmunka, a sportmentes élet, a gyorséttermekben és büfékben bekapott ételek tápérték szempontjából többnyire értéktelen falatok, amelyek nagymértékben elősegítik a szervezet elsavasodását.
Az elsavasodás lehetséges tünetei

- állandó fáradság
- gyenge immunrendszer
- gyakori fejfájás
- gyomor-, bél- és emésztési panaszok
- mellkas-fájdalom
- csúnya, színtelen, problémás arcbőr
- narancsbőr

TIBI! Vegyél lakmuszpapírt és a nyálad segítségével megtudod nézni, hogy savas, vagy lúgos vagy e.

Jó tanács: - A fehér cukor erősen savasít, oxigénszegény környezetet teremt maga körül, gyengíti az immunrendszert.
- A kóla rendkívül magas savas kémhatással rendelkezik. (Egy pohár kóla savas kémhatását körülbelül tíz pohár ionizált lúgos víz tudja ellensúlyozni!)

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 15 éve

Nem tudom, de nekem kételyeim vannak a listával kapcsolatban.
Valaki elmagyarázná nekem, hogy a citrom, a meggy, a narancs hogyan lúgosít, mikor alapvetően mindegyik inkább savasnak tűnik...

Válasz

Sunóm Nagéla üzente 15 éve

Ez tényleg jó :)

Válasz

Abi Karam Samirné Marika üzente 15 éve

Végre egy cikk... listával!!

Válasz

Új hír

Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben