Természetvédelem: Az 5 legjobb természetes vérnyomáscsökkentő

Szeretettel köszöntelek a Természetvédők közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 430 fő
  • Képek - 7132 db
  • Videók - 298 db
  • Blogbejegyzések - 827 db
  • Fórumtémák - 24 db
  • Linkek - 17 db

Üdvözlettel,

Természetvédők vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természetvédők közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 430 fő
  • Képek - 7132 db
  • Videók - 298 db
  • Blogbejegyzések - 827 db
  • Fórumtémák - 24 db
  • Linkek - 17 db

Üdvözlettel,

Természetvédők vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természetvédők közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 430 fő
  • Képek - 7132 db
  • Videók - 298 db
  • Blogbejegyzések - 827 db
  • Fórumtémák - 24 db
  • Linkek - 17 db

Üdvözlettel,

Természetvédők vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Természetvédők közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 430 fő
  • Képek - 7132 db
  • Videók - 298 db
  • Blogbejegyzések - 827 db
  • Fórumtémák - 24 db
  • Linkek - 17 db

Üdvözlettel,

Természetvédők vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

1-2 tipp + Az 5 legjobb természetes vérnyomáscsökkentő  2010-01-31 ·

 

http://users1.ml.mindenkilapja.hu/users/egyensuly/uploads/110_tv06magas_vernyomas.jpg

Ugrál, és vagy magas a vérnyomása??

Nem segítenek eleget a gyógyszerek?

Szeretne esetleg kevesebbet szedni?

Szeretné esetleg idővel elhagyni?

Van megoldás, ha hiszi, ha nem!

 

Rossz ételeinknek és táplálkozási szokásainknak, önpusztító életmódunknak gyakran kísérőjelenségei a keringési zavarok, így a vérnyomás, gyakori fejfájás, látás romlás. Ezeknek az egyensúlyhiányos panaszoknak a nagy részét okosabb étkezéssel enyhíteni és akár visszafordítani is lehetne.

Az alábbi formulák több, gondosan összeválogatott kínai gyógynövény sűrített keverékei.

A formulák a keringésrendszert táplálják és tartják egyensúlyban anélkül, hogy mint a legtöbb gyógyszer kívülről juttatna be oda nem való anyagokat. Segítenek, hogy az keringésrendszer megfelelően működjön, hogy helyreálljon a megfelelő egyensúly. Általuk normalizálódik a vérnyomás.

Ezek a formulák élelmi értékű növények keverékei, (ételek, italok) tehát, mint bármilyen táplálékot, rendszeresen fogyaszthatjuk. Annyit fogyasszunk, hogy érezzük a különbséget.

A tapasztalatok 80%-a szerint, gyorsan hatnak.



 

 

Előfordul, hogy felmegy benned a pumpa, de nem akarsz rögtön gyógyszereket szedni?

Akkor egyél: íme néhány dolog, ami majd megnyugtat!

Különösen a városokra jellemző, hogy az állandó stressz és a mozgásszegény életmód következtében egyre többen szenvednek magas vérnyomástól. Ez a probléma korai előfutára lehet az érelmeszesedésnek, a szívinfarktusnak, vagy akár a szélütésnek, úgyhogy semmiképpen nem szabad figyelmen kívül hagyni.



Természetes ételekkel azonban könnyen szabályozhatod a vérnyomásod: az egyes gyümölcsök és zöldségek értágító hatásuk, vagy éppen káliumtartalmuk segítségével szabaddá teszik a vér áramlását. Rendszeres alkalmazásukkal elkerülhető az érelmeszesedés, és a súlyosabb betegségekhez vezető érszűkület is.

Étcsokoládé

Lesd el az indiánok titkát! Egyes bennszülött kultúrákban teljesen ismeretlen a magas vérnyomás jelensége. Az indiánoknál a csokoládé és a kakaó  rendszeres fogyasztása eredményezi, hogy a magas vérnyomás, és az ebből eredő betegségek szinte egyáltalán nem fordulnak elő. A flavonokban gazdag édesség értágítóként működik, aminek hatására a vérnyomás csökken. A 70%-os kakaótartalmú csokoládé hatékonyságát tudományos kísérletek is bizonyították, magas vérnyomás ellen tehát szokj rá a csokira! Egyél étcsokit, vagy készíts magadnak forrócsokit: stimuláló hatása révén kávé helyett is hatásos, egy tábla csoki felér egy átlagos presszókávé hatásával.

Omega-3 zsírsav

A telítetlen zsírsavak hihetetlenül fontosak szervezetünk egészségének megőrzése érdekében. Megfigyelték, hogy az eszkimók körében, a tengeri étrendnek köszönhetően alig fordulnak elő szív- és érrendszeri megbetegedések. A magyarok halfogyasztása azonban a nemzetközi átlaghoz mérten rendkívül alacsony, ezért különösen veszélyeztetettek vagyunk. A telítetlen zsírsavak megakadályozzák az érelmeszesedést, és vérnyomáscsökkentő hatásuk is van, úgyhogy valamilyen formában mindenképpen ajánlatos beépítened étrendedbe.



Az Omega-3 zsírsav azonban nem csak a tested egészségéért felel. A depresszió valószínűségét is csökkenti, serkentve a sejtek közötti kommunikációt, úgyhogy antidepresszánsként is ehetsz halat. Azonban nemcsak tengeri csemege, hanem egyéb étrendkiegészítő formájában is hozzájuthatsz: keresd az Omega-3 vagy halolaj-kapszulát.

Fokhagyma

A fokhagyma szíverősítő hatása már az ősi kultúrákban is ismert volt, ma azonban már azt is tudni lehet, mitől olyan hatásosak az intenzív illatú gerezdek. A fokhagyma titka éppen a szagában rejlik. Erőteljes ízét és illatát bizonyos aminosavak adják, amik a szervezetben kénes vegyületekre bomlanak. Ezek a vérbe jutva lazítják a véredényeket, felfrissítve ezáltal a vérkeringést. Fogyassz minél több fokhagymát, használd bátran sütéshez, főzéshez. Ételeidbe keverve agresszív szaga és íze megszelídül, nem kell tartanod tőle, hogy még a bőröd is fokhagymaillatot fog árasztani. Ha nyers salátákhoz vagy sült húsok páclevéhez szeretnéd felhasználni, vad, tolakodó ízét mérsékelheted citrommal.

Míg a fokhagyma természetes állapotában rendkívül jótékony, a mesterséges készítményeknek mellékhatásai is lehetnek. Ha tehát irtózol az ízétől és szagától, akkor se vegyél fokhagymakapszulát, inkább alaposan főzd szét. Zöldség, gyümölcs

A zöldségek és gyümölcsök szervezeted legfontosabb káliumforrásai. Különösen a piros bogyósgyümölcsök hatékonyak a magas vérnyomás elleni harcban. Egészségmegőrző zöld salátákon kívül egyél minél több fekete áfonyát, málnát, meggyet, feketeribiszkét és szedret.



A fekete áfonya nemcsak húgyúti fertőzések ellen remek, hanem mirtillin-tartalma révén javítja a vénák rugalmasságát, csökkentve ezáltal a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kockázatát.

A nátriumban, tehát sóban szegény, de káliumban gazdag étrend ajánlott minden magas vérnyomástól szenvedőnek, amit praktikus teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérrel kiegészíteni.


A vértisztító gyümölcssavak általában remek vérnyomás-csökkentőnek bizonyulnak, de kisebb mértékben, mint a fokhagyma vagy a csokoládé. Ha tehát sokszor „felmegy benned a pumpa”, nem elég gyümölcsökkel védekezned, inkább csokival és fokhagymával kúráld magad. Ezek a szerek azonban főként a megelőzésben hatékonyak. Ha állandó jelleggel kórosan magas vérnyomásod van, elengedhetetlen, hogy szakemberhez fordulj, aki orvosi felügyelet mellett állítja be a számodra megfelelő vérnyomáscsökkentő gyógyszer napi adagját.

Forrás: femina.hu

Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

M Imre üzente 9 éve

Azok a barnák csokik? mmmm ... a fekete áfonya mostanában nem része a mindennapjaimnak, a többi bármikor.

Válasz

Sunóm Nagéla üzente 9 éve

ez hasznos volt, érint sajna! Köszi!

Válasz

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu